遅ればせながら本年もよろしくお願いします

昨夜から都内も記録的寒さと
北風で初雪も観測されました

朝も凍てつく寒さでしたが
10時にはこの青空と太陽

寒くなるとどうしても肩をすくめることが多くなり
肩こりがひどくなることもあるかと思います

個人的には胸を張って姿勢を正すことと
大きな筋肉を動かして体温UP！
を心掛けています

なにかおすすめがあれば
教えてください